Информационната кампания за превенция на хроничните незаразни болести, която е част от европейската кампания на проекта „Съвместното действие за превенция на хроничните незаразни болести“ – JA PreventNCD.
Кампанията е насочена към широката общественост и има за цел да повиши информираността ни за това как заобикалящата среда влияе на здравето ни.
– Повечето хронични заболявания са предотвратими с малки ежедневни промени и споделени действия.
– Заедно изграждаме по-здравословно бъдеще за всички нас.
Алкохолът може да повлияе както на здравето, така и на ежедневното благосъстояние. Консумацията на по-малко количество алкохол може да подобри съня и благосъстоянието и да намали риска от рак, сърдечно-съдови заболявания, наранявания и други здравословни проблеми. Алкохолът е токсичен и може да причини зависимост.
Дори ниски нива на консумация могат да увеличат риска от някои видове рак.
Консумацията на алкохол не се определя само от личен избор. Цената, наличността, маркетингът, социалните норми, стресът и ситуациите, в които се намираме, могат да повлияят на употребата му. Подкрепящата среда и достъпните услуги могат да улеснят консумацията на по-малко количество алкохол или изобщо да не се пие.
Не е нужно да променяте всичко наведнъж. Дните без алкохол, изборът на безалкохолни напитки, предварителното планиране или търсенето на подкрепа могат да бъдат полезни стъпки.
По-малкото пиене може да подпомогне здравето и благосъстоянието и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и други незаразни болести. То може също така да намали нараняванията и вредите, засягащи семействата и общностите.
♦ Изберете дни без алкохол през седмицата
♦ Опитате напитки без алкохол в социални условия
♦ Решите предварително дали и колко искате да пиете
♦ Пиете вода между алкохолните напитки
♦ Обърнете внимание на ситуации, в които може да пиете повече от предвиденото
♦ Намерите други начини да реагирате на стрес, умора или социално напрежение
♦ Говорите с някого или да потърсете подкрепа, ако ви е трудно да контролирате алкохола
♦ Подкрепите приятели и семейства, които избират да пият по-малко или да не пият
Всяко намаляване на употребата на алкохол може да намали риска за здравето. Всеки ден без алкохол или намаляване на консумацията му може да бъде положителна стъпка. По-малко алкохол означава по-нисък риск.
Споделяме ви краткото видео – 15 секунди и посланията на кампанията
👉 Повече информация за алкохола може да намерите на: https://www.preventncd.eu/prevention/general-public/alcohol/
info_outlineНа интернет страницата на РЗИ – Варна периодично ще бъдат публикувани материали, съвети и препоръки за създаване на една по-здравословна среда за всички.
Карта на сайта